Nyakunkon a Karácsony, ami nem azt jelenti, hogy egy kicsit befelé fordulnánk, jobban figyelnénk azokra, akik fontosak nekünk és úgy általában elöntene bennünket a szeretet.
Rohanunk, taposunk, idegeskedünk és legszívesebben mindenkit elküldenénk a…
És hogy ezt tetézzem én sem a szokásos szeressük egymást írással jövök az év lezárásaként (bocsi), hanem inkább egy tanulságossal.
Ok, tudom, sokan úgy esnek be pofával a karácsonyfa alá, mert ilyenkor mindenhol nagy a hajtás, de nem biztos, hogy ennek mindig így kell lennie.
Sokáig nálam is ez volt a menetrend, aztán szerencsére sikerült rajta változtatni. Egyébként ezért is gondoltam arra, hogy megosztok pár hasznosnak ítélt gondolatot, mert ezek lehet Neked is segítenek túlélni ezt az időszakot.
És mielőtt azt mondanád, hogy persze, Te könnyen vagy, mert a vállalkozók…
minden panaszkodás nélkül, nálam mindig ez a leggyengébb hónap az évben.
Viszont megtanultam kezelni és egész máshogy nézni, illetve most már tudatosan el is engedem ezt az időszakot.
Ehhez leginkább az kellett, hogy rájöjjek, a vállalkozás nekem nem csak egy bizonyos fokú szabadságot eredményezett, hanem egy iszonyat mértékű személyiségfejlesztő folyamat is lett.
És miután ez tudatosult, erre elkezdtem gyúrni is, ami pedig egy csomó további pozitív dolgot hozott magával.
Megtanultam szeretni a Karácsonyt, sokkal türelmesebb lettem, simán el tudok engedni olyan dolgokat, amik régen napokra levertek, (és ami miatt néha én tudtam volna leverni valakit).
Hogy mi kell ehhez?
Nekem pár szokás bevezetése, mint pl. a reggeli gyaloglás és közben podcastek hallgatása, hogy elkezdjek rendszeresen olvasni és hogy az így tanult dolgokat el is kezdjem használni.
Az egyik legellentmondásosabb könyv talán amit olvastam, az Mark Manson : A “Lesz*rom” rafinált művészete – A tökéletes élet tökéletlen megközelítése (The Subtle Art of Not giving a F*ck) című könyve volt.
Manson egy világhírű blogger, aki arról híres/hírhedt, hogy elég szókimondó stílusban írja a könyveit és az anyagait, viszont hihetetlen összefüggéseket mutat meg a mindennapi életről és az ehhez való viszonyunkról.
A könyv összefoglalása egyébként ez:
Több évtizede már mást sem hallunk, csak azt, hogy a gazdag és boldog élet titka a pozitív gondolkodás. “Dugják fel a pozitivitást – mondja Mark Manson, a szupersztár blogger. – Lássuk be, az élet tele van szarral, és ezt tudomásul kell venni.” Ha valami rossz, akkor így is-úgy is az. És ha az ember valamit nem tud, azt vállalnia kell.
A könyvben egyébként rengeteg olyan tudás van, amit ha végiggondolsz és elkezdesz használni, egy sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életed lehet.
Az egyik legfontosabb szerintem pont az, hogy az életünk során egy csomó negatív tényezővel kell szembe néznünk, amiknél sokszor segíthet a pozitív gondolkodás.
Sok esetben viszont ez már kevés és a kudarcok, elutasítások esetében az a legnagyobb hiba, hogy ezekről nem beszélünk. Az ilyen érzéseket sokszor elnyomjuk, mivel a társadalom elvárja tőlünk, hogy állandóan a legjobb formánkat mutassuk.
Jöjjön tehát néhány egyszerű recept, amivel túlélhető ez a felfokozott időszak. (és talán a továbbiak is)
Év közben is, ilyenkor meg aztán főleg, a hirdetések és körülötted minden is azt sugallja, hogy a „több” a jobb. Mintha ettől függne minden.
Legyen több pénzed, utazz többet, vedd meg a legújabbat, legyen több barátod.
Aztán miközben azzal foglalkozol, hogy a barátod többet keres, vagy hogy egy kollégád már megint a legújabb ájfonnal villog, nem veszed észre, hogy amíg ezekre koncentrálsz, elválasztod magad a boldog és elégedett élet lehetőségétől.
Ismerősek ezek?
Hibáztál a munkádban, majd ennek következtében vesztesnek érezted magad. Vagy valamin szorongtál és amikor ez tudatosult benned, csak még rosszabbul érezted magad.
Az a baj, hogy ezeket a negatív érzéseket nagyon nehezen tudjuk elfogadni, hiszen a Facebook-on és az Instán is mindenki sikeres, gazdag és menő.
A te világod meg nem ilyen.
Pedig valójában nem csak a tiéd, hanem az egész világ egy kemény hely és a későbbiekben is az lesz. Ezt pedig jobb, ha elfogadod.
Ugyanúgy, ahogy azt is, hogy minél sikeresebb szeretnél lenni, annál inkább nem értékeled majd az eredményeidet, vagy minél inkább boldog akarsz lenni, annál inkább szeretethiányosnak fogod érezni magad.
Vedd észre, hogyha kevesebbet foglalkozol valamivel, sokkal sikeresebbé válhatsz benne.
Természetesen ez ne azt jelentse, hogy semmivel nem foglalkozol, de ha azt veszed észre, hogy túlságosan érdekel az exed képe a szósölön, vagy neked csak egy régebbi telefonod van, akkor valószínűleg jelentéktelen dolgokkal foglalkozol, amikre kár energiát pazarolni.
Használd fontosabb és jelentőségteljesebb dolgokra az időd és az energiád!
Sok embert csak az érdekel, hogy mások milyenek és hogy mit gondolnak rólunk.
Aztán amikor rájövünk, hogy nagyon kevés dolognak van igazi hatása az életünkre és nagyon kevés embernek számítunk igazán, sőt, nagyon kevesen foglalkoznak velünk, a kudarcaink nagy részét is megtanuljuk kezelni.
Ez lényegében az az állapot, amikor jó értelemben véve már rengeteg dolgot lesz*runk.
Apám nem volt egy egyszerű ember. Emlékszem gyerekként sokszor előfordult, hogyha csináltam valamit, simán rám förmedt, hogy azt nem úgy kell, majd kikapta a kezemből a dolgot és megcsinálta. Nyilván a maga módján ezzel csak meg akarta mutatni, de nem ez volt a legjobb módja ennek.
Emiatt aztán kialakult bennem egy szépen fejlett bizonyítási vágy, ami bár sokak szerint pozitív dolog, de egyáltalán nem az. Emiatt ugyanis én mindenhez úgy álltam hozzá, hogy másoknak akartam megmutatni, képes vagyok rá és meg tudom csinálni.
Rengeteg időnek el kellett telni ahhoz, hogy rájöjjek, senkinek nem kell bizonyítanom. Akiknek igazán számítok alapból nem kell megfelelnem, saját magamnak pedig szintén csak egy egészséges mértékben kell megmutatnom, hogy éppen mit értem el.
Viszont miután erre rájöttem, mindenben az igazán lényeges dolgokra tudtam koncentrálni, ami teljesen megváltoztatta a munkámat és a kapcsolataimat is.
Az igazság megismerése sokszor fájdalmas
Mindenkivel gyakran előfordul, hogy csalódunk és ilyenkor egy rossz érzés lesz úrrá rajtunk.
Viszont ha belátod, hogy ez tulajdonképpen szükséges, mert ez fog változásra késztetni, akkor előbb meg is tudod határozni az ehhez szükséges tennivalókat.
Vedd észre azt is, hogy egy probléma megoldása mindig újabbakat fog a felszínre hozni.
Túlsúlyos vagy, amit lesz*rsz, mert nem érdekel, ki mit gondol. Így szépen elzárod magad a problémától, ami = gondtalan élet.
Csak ilyen éppenséggel nem létezik.
Mivel egészségügyi problémáid is lesznek amit már meg kell oldani, veszel egy kondibérletet.
Viszont emiatt korábban kell kelned, hogy munka előtt odaérj és legalább egy órát tudj edzeni. És le is kell zuhanyoznod, mert agyonizzadva nem mehetsz be a munkahelyedre.
Az soha nem jó megoldás, ha a probléma elkerülését választod. Sokkal jobb, ha a megoldásban keresed a pozitívumokat, amitől nem csak sokkal elégedettebb, de boldogabb is leszel.
A Te problémáid sem különlegesek
Lehetnek egyediek, az viszont, hogy a problémák miből erednek, már sokkal kevésbé. Szinte biztos, hogy egy csomó másik ember is megbirkózott már hasonló problémákkal, sőt ezekre a “megoldás” is megvan, csak meg kéne keresni.
Az egyébként tök érdekes, hogy ezt ma valahogy sokkal nehezebb megtalálni, pedig sokkal jobban és többféle módon is össze vagyunk kötve és mindenki a zsebében hurcol több egyetemi könyvtárra való tudásanyagot. (csak ugye ezt mire használjuk)
Viszont talán pont emiatt ilyen nehéz.
Pedig lehet csak ahelyett, hogy pörgetjük a Tiki-Tokit olvasnunk kellene, vagy a felszínes és külsőségekről szóló üzenetváltások helyett szemtől-szemben kellene beszélgetnünk néha egymással.
A legtöbb dologban átlagos vagy, de ez jó
Mert ez az élet rendje és különben is, a különlegesség sok időt és energiát igényel. Gondolj csak bele, miért van az, hogy a legtöbb sikeres, gazdag, jóképű üzletember a magánéletben egy totál csődtömeg?
Tudom ezt az állítást nagyon nehéz elfogadni, hiszen állandóan különleges embereket látsz a szósölön és a médiában is.
Ami aztán azt az érzést kelti benned is, hogy nem vagy elég jó.
Pedig már szinte elvárás, hogy a legjobb oldalunkat mutassuk, mert mit fog gondolni az internet népe?
Ne hidd, hogy átlagosnak lenni hiba, mivel Neked is vannak kivételes tulajdonságaid, de Te sem lehetsz mindenben különleges. Ezt el kell fogadnod, csak sajnos ez az egyik legnehezebb feladat.
Viszont ha mersz átlagos lenni, akkor nemcsak sokkal sikeresebb lehetsz, de sokkal könnyebben fogsz időt szánni a barátaidra, arra hogy másokon segíts, vagy hogy megnevettesd a családtagjaidat.
Olyan dolgokra, amiktől egyszerűen csak boldogabb leszel.
Az őszinte válaszokat keresd
Az önismeret amellett, hogy nehéz, egy kicsit divatos és emiatt egy kicsit “ciki” is lett manapság.
Az őszinte válaszolás egy “önismereti gurunak” is nehéz, magadnak meg sokkal nehezebb.
Válaszold meg a benned felmerülő kérdéseket, még akkor is, ha kényelmetlenül fogod érezni magadat. Sőt, minél kényelmetlenebb, annál jobb.
Az, hogy milyen értékeket vallunk, az mindenkit meghatároz, de mindig tedd fel magadnak azokat a kérdéseket, hogy valójában mit és miért csinálsz.
“Azért hajtok, mert jobb akarok lenni a munkámban.” Vagy csak mert meg akarod mutatni a kollégáidnak, hogy Te menőbb vagy?
“Többet akarok keresni, hogy egy biztonságosabb megélhetést tudjak biztosítani a családomnak.” Ehhez tényleg nagyobb ház és egy sokkal drágább kocsi kell, vagy csak meg akarod nézni szomszédod képét?
Sokan úgy gondolják, hogy az öröm a boldogság forrása. Pedig sokkal inkább a boldogság hatása. Sőt, a boldogság sokkal hétköznapibb dolgokból ered, mint az sokan hisszük.
Nem azt mondom, hogy az anyagi javak és a sok pénz bűn. Az viszont nagy hiba, ha csak anyagi javakat szeretnél: új kocsit, vagy luxusvillát és ezektől várod a boldogságot. Miután ezeket megszerezted, mi tesz majd boldoggá?
Ezért kellenek a kérdések, még ha kellemetlenek is. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz elérni, hogy szükséged van- e rá és ha igen, mi ennek az igazi oka? Meg azt is, hogy mi lesz ha eléred?
Te vagy a felelős
A jelenlegi helyzetedért csak Te vagy felelős.
Közhely tudom.
Azt is tudom, hogy sokkal könnyebb hibáztatni másokat, a körülményeket, a kormányt, a gyíkembereket, vagy bármi egyebet.
Magunkat áldozatként beállítani.
Igaz régen, de volt olyan időszaka az életemnek, amikor nagyon lent voltam. Volt egy szar melóm, kevés fizum, egy albérletem, ami így arra volt elég, hogy a hónap végére semmi pénzem nem maradt.
Volt is önsajnálat rendesen és mindenki hibás volt, viszont a büszkeségem nem engedte, hogy hazaköltözzek a szüleimhez.
Az egyik opció az volt, hogy elkezdek versenyszerűen inni, hibáztatom tovább az egész világot és még inkább elmerülök. (a környezetmeben sajnos volt ilyen)
Én inkább a nyakamba vettem egy jó nagy havi törlesztőrészletet, amiről még fogalmam sem volt, miből fogom fizetni.
Ekkor kezdtem el informatikát tanulni.
És bár a következő kilenc hónap nettó szívás volt, mégis szívesen gondolok vissza rá ma már.
Nem csak azért, mert ez határozta meg, hogy ma hol tartok ezen az úton, de ez alatt az időszak alatt tanultam a legtöbbet saját magamról is.
Ezért mondom, hogy Te egyedül vagy felelős azért, ahogyan a dolgokat látod, hogy hogyan reagálsz ezekre, illetve hogy alapvetően milyen értékeket vallasz magadénak.
A lényeg, ne hárítsd a felelősséget másra. Keress olyan embereket, akik hasonlóan gondolkoznak, mint Te. Menj keresztül rossz dolgokon, hiszen általában az ilyen élmények a legnagyobb és legfontosabb leckék az életben.
Tudod mit a pókerben, kapunk pár kártyát és nem azok minősége határozza meg a folytatást, hanem ahogyan játszunk velük.
Mi a lényeg tehát?
Ha egy mondatban kellene összefoglalnom az, hogy “Le kell sz*rnod néhány dolgot, hogy a többit igazán értékelni tudd”
Magyarul el kell engedned pár olyan rossz beidegződést, amit ez a világ megpróbál mindenhonnan rád erőltetni. És így túl tudod élni az ünnepi időszakot, sőt garantálom, még élvezni is fogod.
Vizsgálj felül pár dolgot és így nem baseball ütővel a csomagtartódban mész a plázába bevásárolni, hanem este, amikor már kisebb a tömeg.
Nem fog el az égető érzés, hogy kiposztold a karácsonyfádat, ami tuti nagyobb, mint a sok csíráé. Inkább olyan érzésed lesz, hogy ez most valamiért sokkal szebb, mint a tavalyi.
Vagy ha a feleséged sírógörcsöt kap, mert kirepedt az a rohadt bejgli, simán megvígasztalod, hiszen nem a facebook-ra készült, hanem a családnak. És különben is, az íze fenomenális.
Priorizálj és koncentrálj azokra a dolgokra, amik igazán fontosak.
Ezzel szeretnéd Neked egy Békésebb és Boldogabb Karácsonyt, illetve egy Sikeres, 2024-es Új Évet Kívánni!
Szeretném megköszönni azt is, hogy egy csomószor nekem adtad az idődet és rendületlenül olvastál.
Jövőre is megtalálsz és továbbra is keress egész nyugodtan, ha bármiben tudok segíteni.